Dejar de fumar es una acción valiente, en la que seguro que ganaremos, pero a veces cuesta, cuando se suprimen las dosis de nicotina aparece el temido mono, o sindrome de abstinencia.... hay gran cantidad de síntomas:

- Ganas de fumar.

- Dolor de cabeza , nerviosismo.

- Ansia de fumar , podrias seguir viviendo sin fumar, pero no piensas en otra cosa.

- Malestar, nauseas y mareos. Temblor de manos, miedo interior...

- Agresividad, irratabilidad. Estás más nervioso y se suele notar.

- No te concentras en lo que estás haciendo, piensas en fumar.

-Se pueden dar casos de pérdida de apetito, aunque gente que come más para paliar el mono.

- Debilidad, cansacio físico y mental.

- Escalofríos. Sudores fríos..

Animo!

Todos estos síntomas empiezan a notarse tán solo en pocas horas desde que se fumó el último cigarrillo, cada persona sufrirá unos, con más o menos intensidad. El síndrome de abstinencia durará bastantes semanas, los 3 primeros dias suelen ser los más críticos. Es importante no fumarse ni un solo cigarrillo, pues en ese caso habría que volver a empezar.

En caso de sentirte realmente mal intenta tranquilizarte todo lo posible, el mal pasará, toma aire.. relajate.. bebe agua o un zumo.

Dejar de fumar es posible, intentalo, tu salud te lo agradecerá.

Tienes que ser fuerte!